Đeo balo thế nào để tránh cong vẹo cột sống?

Nên đeo balo như thế nào là đúng cách hay cách đeo balo để tránh cong vẹo cột sống là một trong những vấn đề được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Qua bài viết sau, BaloCenter xin được đề cập và giải quyết đến vấn đề trên!

Xem thêm:

+ Cùng điểm qua một số loại balo phổ biến trên thị trường hiện nay

+ Nên dùng vali hay balo? ưu nhược điểm của từng loại

+ Lash tab là gì? Lash tab không hề vô dụng như bạn vẫn tưởng

Chưa có một bằng chứng cụ thể nào cho thấy việc đeo balo có thể gây vẹo cột sống, tuy nhiên những ảnh hưởng khi đeo balo sai cách thì có thể thấy trực tiếp như khiến bạn bị gù lưng, tư thế xấu, đi lảo đảo…

Đeo balo quá nặng khiến ảnh hưởng cột sống

Đeo balo quá nặng khiến cơ thể bạn có xu hướng ngả về phía trước gây ảnh hưởng đến tư thế, gây nén cột sống, cổ và vai… biểu hiện đầu tiên dễ thấy nhất chính là dấu hiệu căng cơ và đau nhức.

Vậy làm sao để đeo balo đúng cách? Làm sao để phòng ngừa việc đau lưng đau vai khi phải thường xuyên đeo balo, nhất là cho trẻ, những đối tượng rất dễ bị ảnh hưởng đến tư thế về sau? Hãy cùng theo dõi hết bài viết sau đây, chúng tôi sẽ nói cho bạn biết!

Những mẹo đeo balo đúng cách tránh cong vẹo cột sống

Không đeo balo nặng quá 10% trọng lượng cơ thể

Theo các chuyên gia y tế, người sử dụng không được phép đeo balo quá 10% trọng lượng cơ thể để tránh gây chèn ép đến xương, vai và lưng, khiến các bộ phận này bị tổn thương.

Ví dụ, bạn nặng 60 kg thì khối lượng balo tối đa bạn được phép mạng chỉ là 6 kg.

Kiểm tra tránh để trẻ mang vác quá nặng

Đối với các bé, các bậc phụ huynh cần kiểm tra xem con mình có mang quá nặng hay không, sách vở có nhiều quá không, tránh để trẻ mang vác quá nhiều quá nặng đến trường mỗi ngày sẽ khiến cơ thể trẻ phát triển không tốt.

Lựa chọn loại balo phù hợp

Khi mua balo, nhất là các đối tượng học sinh sinh viên, các bạn trẻ chỉ chú trọng đến vấn đề mẫu mã hình dáng và màu sắc mà bỏ hẳn qua việc những chiếc balo đó có chất liệu như thế nào hay nó có hợp với mình không.

Chọn lựa balo phù hợp nhu cầu và vóc dáng

Việc chọn một chiếc balo phù hợp với nhu cầu sử dụng cũng như vóc dáng của bạn khá là quan trọng, nhưng thường ít được quan tâm đến.

Theo khuyến cáo, người sử dụng nên chọn những chiếc balo trợ lực, balo có dây đeo ở cả hai bên hay các loại balo có nhiều ngăn vì chúng giúp phân chia đều trọng lượng trên vai.

Chọn balo có dây đeo rộng và phải được điều chỉnh dễ dàng.

Những balo adidas chính hãng khá được ưa chuộng hiện nay, chúng có đệm lưng phía sau cùng với chất liệu chắc chắn giúp giảm ma sát ở phía sau lưng.

Đối với con trẻ, phụ huynh cần chắc chắn balo không được dài và rộng hơn thân hình trẻ.

Nếu bạn có dấu hiệu đau nhức khi mang balo có nghĩa là những chiếc balo đó không hợp với bạn và bạn cần đổi chúng đi ngay lập tức.

Xem thêm các mẫu balo hiện có tại Balocenter “tại đây “

Không được đeo balo lệch một bên vai

Các bạn trẻ ngày nay có xu hướng đeo balo lệch một bên vai, có thể đó là sự phá cách và cá tính, nhưng nên nhớ bạn đang trực tiếp làm tổn thương vai và cột sống của mình với cách đeo này đấy nhé!

Không được đeo balo lệch một bên vai

Đeo balo đúng cách và sắp xếp đồ đạt đều để đảm bảo sức nặng được phân bố đều trên vai.

Nguyên tắc để vật nặng gần cơ thể

Khi sắp xếp đồ vào balo, bạn cần cân nhắc thật kỹ và loại bỏ những vật dụng không cần thiết, tránh mang vác quá nhiều.

Những vật nặng bạn nên sắp xếp sao cho khi mang lên trên vai chúng nằm gần về phía lưng hơn. Đảm bảo rằng trong quá trình di chuyển những vật dụng trong balo sẽ cố định đúng vị trí ban đầu và không xê dịch. Việc đồ vật trong balo bị xê dịch sẽ khiến cơ thể phải chịu thêm nhiều lực hơn để giữ chúng ổn định trên vai.

Trên đây là một vài điều bạn cần tuân thủ khi chọn và sử dụng balo. Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp có thể giúp ích cho bạn.

Để bảo vệ tốt cho xương và cột sống, ngay khi có những dấu hiệu bất thường hay xuất hiện tình trạng đau nhức vai, lưng trong một thời gian dài bạn nên đến ngay các cơ sở ý tế gần nhất và xin lời khuyên từ các chuyên gia y tế.

BaloCenter là đơn vị chuyên bán balo, túi xách chính hãng, với nhiều năm kinh doanh, lượng khách hàng của chúng tôi ngày một tăng lên đã phần nào chứng minh chất lượng sản phẩm của chúng tôi.

Liên hệ ngay với BaloCenter để tìm cho mình một chiếc balo phù hợp và nhận mức giá ưu đãi hấp dẫn. Liên hệ với chúng tôi thông qua những thông tin bên dưới:

HỆ THỐNG CỬA HÀNG BALOCENTER.COM | BALO - TÚI - PHỤ KIỆN CHÍNH HÃNG

1) Cửa hàng BaloCenter.com Quận 1: 99B Lê Thị Riêng, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, Hồ Chí Minh

- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/balocenter.quan1/

- Hotline: 090 188 84 00

2) Cửa hàng BaloCenter.com Quận 3: 15 Trần Quang Diệu, Phường 13, Quận 3, Hồ Chí Minh 760000

- Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/balocenter/

- Hotline: 093 219 30 00

Biên tập bởi: Alel Pham